Гипервентиляция - интенсивная легочная вентиляция имеющая целью
увеличить время пребывания ныряльщика под водой.
Человек дышит воздухом, но атмосферный воздух не является той газовой средой в которой
происходит газообмен в организме. У высших млекопитающих выроботались такие особенности
дыхательной сиситемы, которые создают собственную газовую среду, отличимую по составу
от атмосферного воздуха. Этой средой является альвеолярный воздух.
Постоянство состава альвеолярного воздуха обьясняется тем, что в обычных условиях при
каждом вдохе-выдохе обменивается не более 1/6 обьема наодяшегося в легких воздуха.
Состав альвеолярного воздуха
Наименование газа
Содержание в процентах
Парциальное давление в мм. рт. ст.
Кислород
13.0-14.5
100-110
Углекислый газ
4.9-5.9
37-45
Азот
73.5-76.0
558-576
Водяные пары
6.2
47
Падение парциального давления кислорода в альвеолярном воздухе ниже 38 мм. рт.ст. (5%)
быстро приводит к острому кислородному голоданию головного мозга, повышение же
парциального давления кислорода до 1.5 ата при многочасовом дыхании вызывает воспалительные
явления в легких, а повышение парциального давления кислорода более 3 ата приводит
в возникновению кислородных судорог.
Увеличение парциального давления углекислого газа в альвеолярном воздухе выше 64 мм. рт. ст.
быстро приводит к отравлению углекислым газом, а резкое снижение ниже 15 мм. рт. ст. -
к остановке дыхания.
Снижения парциального давления углекислого газа в альвеолярном воздухе происходит в результате
гипервентиляции т.е. усиленной вентиляции легких.
В подводном спорте гипервентиляция легких производится принырянии (до погружения и сразу после),
при дыхании в акваланге имеющем повышенное сопротивление дыханию, и при длительном
исскусственном дыхании изо-рта-в-рот и изо-рта-в-нос.
Увеличение времени гипервентиляции до 1-2 минут приводит к головокружениям, а дальнейшее его
увеличение к потере сознания.
\Спортсмен подводник ╪ 21\
Следует добаить, что все представленные выше данные взяты на основе тестирования добровольцев
в ОТЛИЧНОЙ физической форме - и по этому ни коем образом не могут служить отправной точкой.
Сушествует методика определения индивидуального максимально возможного времени гипервентиляции,
которая используется во французском ВМФ:
Сядьте в кресло, возьмите в руки секундомер и расслабтесь на пару минут.
Затем запустив секундомер начинайте дышать максимально глубоко и максимально часто.
Прислушивайтесь в себе и уловив момент легкого головокружения, эйфории и мурашек
в ногах и руках, засеките это время. Сразу же прекратите гипервентиляцию!!!
Имейте в виду что ее продолжение может привести к обмороку с которым безо всяких проблем
может справиться только идеально здоровый организм (увы... таких меншинство). Исходя из этого,
я бы мог посоветывать осуществлять эксперименты с гипервентиляцией большой продолжительности сразу в отделении реанимации
ближайшего пункта скорой медицинской помощи.
Вернемся к эксперименту. Вы получили время как правило в пределах одной минуты. (Если ваш
результат больше то это не означает ваших супервозможностей!!! - это означает только вашу
ухудшенную способность чуствовать свой организм!!! )
Разделив полученное время на 3 вы имеете максимально допустимое время гипервентиляции для
вас лично!! В целях безопасности никогда не превышайте его!!!
\конец комментария\